Apprenez à respirer comme une abeille !

Domaine Chezelles

1. Bouchez-vous les oreilles avec les paumes de vos mains.

2. Inspirez longuement par le nez.

3. Retenez votre souffle puis expirez par le nez en gardant la bouche fermée et en produisant avec vos cordes vocales un son semblable à un bourdonnement d’abeille.

La vibration sonore qui résonne dans votre tête aura un effet calmant et relaxant.

Merci les abeilles ! ;)

Domaine Chezelles

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